Achtsam durch´s Leben

Was bedeutet Achtsamkeit? Den Moment achten ohne ihn zu bewerten! Achtsamkeit ist eine Wunderwaffe, sie hilft dir…  selbst nahe zu sein;  bei Stressabbau;  dich selbst bewusst wahrzunehmen;  gelassener und entspannter zu sein; Setzt sie ein, wann und wo du sie auch immer benötigst, um DICH/DEINEN KÖRPER zu spüren! Du weißt nicht wie, wo und wann […]

Die Kunst zu Entspannen!

Die richtige Balance zwischen An- und Entspannung ist wichtig für unser Wohlbefinden. In Ruhephasen merken wir erst, wie unsere Muskel angespannt sind doch wir schaffen es nicht, sie zu ENTspannen. Bei Dauerstress gerät unser Körper an seine Belastungsgrenzen und hinterlässt deutliche gesundheitliche Spuren.   Organe, die bei Anspannung und Stress reagieren:   Das Gehirn: Kurzzeitige […]

Das Leben aus einer anderen Perspektive!

In manchen Situationen macht es sehr viel Sinn, den gegangenen Weg von einer anderen Perspektive zu betrachten! In einer prägenden Phase meines Lebens, als Verzweiflung, Schmerz und Leid wie ein Elefant in mein Leben stampfte, fuhr ich oft mehrere Runden im Kreis und hatte kein Gefühl, wann es richtig ist, abzufahren. So sehr ich mich […]

Die Sinne wieder wahrnehmen!

Deine 5 Sinne bewusst spüren! In meinem damaligen „Ausnahmezustand“ konnte ich nichts mehr riechen, nichts hören, nichts sehen, nichts fühlen und nichts schmecken.   In mir war alles stumpf und leer und ich tat mir schwer, diesen Zustand zu akzeptieren.   Ob in der Natur (ich mag den Duft des Waldes, ihn zu riechen hat […]

Motivation und Kraft

Mit Leichtigkeit beginnen und durchhalten! Egal was ich begonnen habe, ich habe es seit langer Zeit nicht mehr geschafft, mich aufzuraffen, zu beginnen und durchzuhalten. Allein der Gedanke, mich anzuziehen, rauszugehen, Sport zu betreiben, um fit zu bleiben, ließ mich noch tiefer fallen, denn ich spürte, dass die Angst, es nicht zu schaffen so groß, bevor […]

Finde deinen inneren Frieden

Lass Altes los und lebe im Hier und Jetzt! Innere Unruhe ist die Furcht von dem Unbekannten. Du hast die Kontrolle über deinen Körper verloren? Du kommst nicht weg von deinen Altlasten, immer wieder holen sie dich ein und du fühlst dich gefangen in dir selbst. Du bist oft grundlos aufgebracht, doch du schaffst es […]

Vom Burnout in die Selbständigkeit!

Mein Burnout war mein Neubeginn! Alles im Leben hat einen Sinn!   Diesen Satz hab ich nie verstanden, doch mittlerweile hat es sich bestätigt und bewahrheitet, denn mein Burn-out hat mir den Schlüssel für mein neues Leben gereicht, dass ich nun mit Leichtigkeit und Gelassenheit lebe.   Im Februar 2019 hat sich mein Leben von […]

DEIN Körper – DEIN HAB und GUT!

Gehe bewusst und behutsam mit ihm um! Unsere lebenswichtigen Zellen altern in jeder Sekunde unseres Lebens. Warum lebenswichtig? Der Körper besteht aus Organen. Organe bestehen aus Zellen. Jede Zelle hat, ähnlich wie der Mensch, einen Stoffwechsel. Zellen in unserem Körper sind in komplexer Zusammenarbeit miteinander verbunden. Jeder äußere und innere Reiz, unabhängig davon, ob er […]

Gesundheit durch positives Denken

Denke positiv und dein Leben wird sich verändern! Du tust dir schwer positiv zu Denken? Versuche es mit der Anwendung von Frequenzen Mit den Programmen wird die Umsetzung zu deinen lang nicht mehr fühlenden positiven Gedanken unterstützt: Wohlfühlen, positive Gedanken, Herzchakra  Lächle mindestens drei Mal am Tag. Halte inne, wenn du etwas siehst, das dir […]

Höre auf deinen Körper!

Die Körpersprache ist die wichtigste Sprache, um unsere Symptome und unser Befinden zu verstehen. tägliche Selbsthilfe mit Strömgriffen und Frequenzen: 3 – 5 Minuten am Tag diesen Griff halten bis ein Pulsieren an den Fingern zu spüren ist damit Energie harmonisiert wird um Beschwerden zu lindern.  Programme mit dem Healy die Dich für Dein Wohlbefinden […]